对付阳痿的措施有什么

　　随着生活水平的不断提高，人们对物质的需求越来越弱，对精神性追求也越来越强烈，但是工作中的压力也是越来越大的。于是出现了各种性疾病，尤其是男性性疾病较为明显，其中阳痿就是较常见的男性疾病。在生活中，我们应该怎样预防阳痿呢?

　　光明医生对付阳痿的措施有什么

　　1、消除心理因素

　　要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次房事失败而沮丧担忧，缺乏信心，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　2、节制房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性，让核心神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的重要措施。

　　3、了解生理波动

　　当男子在过度疲劳、发热、情绪不佳等情况下出现一时性的阳痿，多半是一种正常的控制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　4、注意饮食和运动

　　含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，都有助于提高性功能。此外，应当积很从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整核心神经系统的功能失衡。

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