前列腺增生的七种保健方法分别是哪些

　　前列腺增生在老年群体中非常多见。据有关资料显示，年龄越大发病率越高，60岁的男性80%都会发生前列腺增生，70岁则上升到90%，到了80岁则的男性都会发生，但很多男性朋友并没有对这一疾病予以足够的重视，甚至有些人面对疾病的发生熟视无睹。为了男人们的健康，为大家介绍几种保健方法：

　　前列腺增生的七种保健方法分别是哪些

　　一、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜瓜果，并少食辛辣及肥甘之品，戒酒，慎用壮阳之食品与药品(如：氯丙嗪、多虑平、氨茶碱、心得安、颠茄、速尿、晕海宁、安定类等)，以减少前列腺充血的机会。

　　二、对于房事，既不纵欲，亦不禁欲，可根据年龄和健康状况而定。但有尿潴留病史者当小心谨慎，Ω不过房事。

　　三、尽可能少骑自行车，因自行车座可挤压尿道上段的前列腺部位，加重病情。

　　四、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。

　　五、及时治疗泌尿生殖系感染，积很预防尿潴留的发生。

　　六、适度进行体育活动，有助于机体抵抗力的增强，并可改善前列腺局部的血液循环。

　　七、每天晚上睡觉前，进行穴位(涌泉、会阴、关元、中很等)按摩，并反复作提肛运动。经常坚持热水坐浴。

　　温馨提示：看过了上述的介绍，您的问题是否解决了呢?希望我们的解答能够对您有所帮助。如有需求，欢迎您随时来我们温州光明医院进行诊治，或者您也可以先通过在线咨询者，与我们的在线医生进行一对一交流。温州附属医院男科