男性要如何预防前列腺痛呢

　　男性要如何预防前列腺痛呢?前列腺痛是尿道肌肉、前列腺肌肉、或者是会阴部及骨盆底部的肌肉痉挛性疼痛引起的类似于慢性前列腺炎的不适。该病的发生导致男性朋友在工作及生活上受到了很好的伤害，因此预防该病至关重要的，应该日常预防。那么，要怎么预防?

　　1、适量饮水：

　　保证日常充足的饮水量，饮水不够减少了排尿对尿路的冲洗作用，浓度高的尿液会对前列腺产生较多的，使前列腺组织充血，造成非特异性感染，引起前列腺痛。 【相关阅读：男性减轻前列腺痛的方法有什么呢】

　　2、防感冒受凉：

　　这是因为感冒受凉可引起前列腺的交感神经活动增加，导致尿道内增压，前列腺管因收缩会影响排泄，而前列腺液淤积也可导致前列腺充血，引起前列腺痛的出现。

　　3、远离烟酒

　　大量的研究资料表明，烟草中含有的很大量成分会影响腺体正常功能，酗酒易使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留，导致前列腺痛。

　　4、拒绝辛辣食物

　　辛辣食品可不仅可导致性器官充血，还会使痔疮、便秘症状加重，挤压前列腺，造成前列腺痛。

　　5、避免久坐不动：

　　经常久坐可引起前列腺充血，造成排尿困难，不妨多参加一些文体活动，减少久坐时间，预防前列腺痛。

　　6、防止过劳：

　　过度疲劳、精神紧张会增加前列腺充血的机会，造成前列腺痛，当生活压力减缓，前列腺症状通常会缓解。

　　7、不可憋尿

　　憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，使尿液反流进入前列腺，引起前列腺痛。

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