预防前列腺囊肿的措施有哪些?

　　随着社会的发展，男性朋友想要闯出一片天就要比别人更努力，而在面对各种生活压力的同时，前列腺囊肿的出现，又给男性增加了新的问题。温州光明男科医院的医生表示，男性朋友在外奋斗的时候一定要多注意自己的身体健康问题，一个好的身体才是奋斗的本钱，对于前列腺囊肿，患者只要做好有效的预防工作就能避免它的发生。

　　预防前列腺囊肿的措施有哪些?

　　1、注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。

　　2、勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。 【相关阅读:前列腺囊肿的诱因有哪些呢?】

　　3、保持大便通畅：每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。

　　4、保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不好情绪。

　　5、过有规律的、负责任的房事,不宜过频,但也不可没有,一般以过完房事其次天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下：30岁以下,每周2～3次;31～50岁,每周1～2次,51～60岁,每月2～3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次。

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